Losar : comment est célébré le Nouvel An Tibétain
Quinze jours de fête, trois qui comptent vraiment, et des semaines de préparatifs : déroulé complet du Losar, de la soupe guthuk aux drapeaux hissés sur les toits.
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience au quotidien
Ce que la recherche établit vraiment, ce qui reste préliminaire, et les déplacements concrets que les pratiquants réguliers observent — avec cinq ancrages à glisser dans une journée ordinaire.
Les symboles du Bouddhisme : Roue du Dharma, Nénuphar et Stupa
Huit rayons, une fleur qui naît dans la boue, cinq éléments empilés : ce que disent réellement la roue du Dharma, le lotus et le stupa — et les contresens à éviter en les portant.
Qu’est-ce que le Karma ? Idées reçues vs véritable définition
Ni punition, ni destin écrit, ni comptabilité cosmique. Ce que le mot karma signifie réellement dans le bouddhisme, comment une action produit un fruit, et ce que cela change au quotidien.
La différence entre Bouddhisme Theravada et Mahayana/Vajrayana
Trois véhicules, un même chemin : textes, idéal de pratique, aires géographiques et méthodes propres à chacun — et les malentendus les plus courants, à commencer par le « petit véhicule ».
Le Noble Chemin Octuple : guide pratique pour le quotidien
Huit branches, trois entraînements : sagesse, éthique et discipline mentale. Ce que le Noble Chemin Octuple demande concrètement dans une semaine ordinaire, et par quelle branche commencer.
Les 4 Nobles Vérités du Bouddhisme expliquées simplement
Dukkha, samudaya, nirodha, magga : les quatre nobles vérités ne disent pas que la vie est souffrance. Voici ce que le Bouddha a réellement énoncé à Sarnath, et la tâche que chacune de ces vérités demande.
Comment débuter la méditation Shamatha ?
Shamatha, shiné en tibétain : la méditation du calme mental. Posture en sept points, objet d’attention, durée des séances et obstacles classiques — de quoi commencer une pratique régulière dès cette semaine.
Comment créer un espace ou un autel de méditation chez soi
Où l’installer, quelle assise choisir, ce qu’un autel tibétain contient réellement et ce qu’il vaut mieux éviter d’y poser : de quoi aménager un coin de pratique juste, même dans un petit logement.
La méditation Tonglen : transformer la souffrance en compassion
Inspirer ce qu’on voudrait fuir, expirer ce qu’on voudrait garder : la pratique tibétaine du donner-recevoir, ses quatre étapes, ses préalables et les difficultés qu’on rencontre en la débutant.