Comment créer un espace ou un autel de méditation chez soi
Où l’installer, quelle assise choisir, ce qu’un autel tibétain contient réellement et ce qu’il vaut mieux éviter d’y poser : de quoi aménager un coin de pratique juste, même dans un petit logement.
Comment utiliser un coussin Zafu pour une posture parfaite
Hauteur, garnissage, placement sur le coussin : pourquoi le zafu fait basculer le bassin, comment s’y installer en cinq gestes et que faire des gênes les plus courantes.